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CLASES YOGA

En Astur Yoga ofrecemos clases de Vinyasa Yoga. Es una práctica fluída y dinámica en la que se crean secuencias de posturas (asanas) guiadas por el ritmo de la respiración, la cual conecta la mente con el cuerpo, generando calor interno y presencia durante toda la sesión.

Durante la clase se ofrecen modificaciones según las necesidades de cada alumno manteniendo especial atención en los ajustes.

Este tipo de práctica, fortalece, tonifica y flexibiliza, pero el objetivo principal es acallar el parloteo mental e ir entrando en el aquí y ahora. Podría decirse que es como una meditación en movimiento.

Se finaliza con una relajación guiada, calmando el cuerpo, la mente y el alma.


«¿Hay algo que pueda hacer para lograr ser iluminado?
– Tan poco como puedes hacer para que surja el sol por la mañana.
– Y entonces, ¿para qué sirven todos los ejercicios que nos ordenas?
– Para asegurarme que no estés durmiendo cuando el sol empieza a surgir.»
Un maestro Zen.

LUNES Y MIÉRCOLESMARTES Y JUEVESVIERNES, SÁBADO Y DOMINGO
08:30 – 10:00
10:00 – 11:30
17:00 – 18:30
18:30 – 20:00
20:15 – 21:45
10:00 – 11:30
17:00 – 18:30
18:45 – 20:15
20:30 – 22:00
CERRADO


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