En Astur Yoga ofrecemos clases de Vinyasa Yoga. Es una práctica fluída y dinámica en la que se crean secuencias de posturas (asanas) guiadas por el ritmo de la respiración, la cual conecta la mente con el cuerpo, generando calor interno y presencia durante toda la sesión.

Durante la clase se ofrecen modificaciones según las necesidades de cada alumno manteniendo especial atención en los ajustes.

Este tipo de práctica, fortalece, tonifica y flexibiliza, pero el objetivo principal es acallar el parloteo mental e ir entrando en el aquí y ahora. Podría decirse que es como una meditación en movimiento.

Se finaliza con una relajación guiada, calmando el cuerpo, la mente y el alma.